Nutrition Data Kost & Träning

Vill du bli friskare, starkare eller nå en hälsosam vikt? Nutrition Data - Kost & Träning hjälper dig nå ditt mål! Du får tillgång till appen genom en dietist, kostrådgivare eller personlig tränare.

Nutrition Data innehåller många funktioner. Din rådgivare/coach ger dig tillgång till de delar som är lämpliga för just dig. Om du får kostscheman, motionsscheman, träningsprogram eller meddelanden i appen så kommer dessa direkt från din rådgivare/coach.

ALLT DETTA FINNS I NUTRITION DATA

1. Kostdagbok
Här registrerar du vad du äter för att få koll på matens energi och näring.

2. Motionsdagbok
Här registrerar du din motion och kan se hur mycket energi du förbrukar i vila och på olika aktiviteter.

3. Näringsdiagram
Visar om du får i dig tillräckligt av alla vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen.

4. Måltidsscheman
Personliga kostupplägg inklusive recept hjälper dig hitta bra matvanor.

5. Motionsscheman
I ett motionsschema får du tips på fysiska aktiviteter som är lämpliga för just dig.

6. Hälsosamma recept
En stor receptsamling med näringsberäknade, testlagade och goda recept.

7. Träningsprogram
Personliga träningsupplägg med rörliga bilder och noggranna instruktioner.

8. Träningskalender
Här kan du se träningsprogram och påminnelser, utföra och kommentera träningen samt även gå tillbaka och titta på utförda träningspass.

9. Meddelande
Via meddelandefunktionen kan du och din coach/rådgivare hålla kontakten.

Nutrition Data Kost & Träning är en professionell app som uppfyller högt ställda krav och används bland annat inom sjukvård, friskvård, forskning och utbildning.

Den fakta och de rekommendationer som finns i Nutrition Data Kost & Träning är enligt NNR 2012. Läs mer på Svenska Livsmedelsverkets hemsida https://www.livsmedelsverket.se/